Krátká odpověď Jak tělo vstřebává protein není jen o množství bílkovin, ale hlavně o čase. Rychlé proteiny se vstřebají rychle a krátce aktivují syntézu svalových bílkovin, zatímco pomalé zdroje dodávají aminokyseliny postupně a déle. Právě tato dynamika ovlivňuje, jak efektivně tělo protein využije. Proč nestačí řešit jen gramy bílkovin Když se mluví o proteinu, většina … Pokračování textu Jak tělo vstřebává protein: rozdíl rychlý vs pomalý