Jíst do syta a nepřibírat

Jíst do syta a nepřibírat

Přeji si… … Jíst do sytosti a přitom být stále štíhlá(-ý) Tohle přání je naprosto splnitelné. Jednou z možností je upravit jídelníček tak, aby obsahoval méně polysacharidů (ty jsou obsažené hlavně v běžném pečivu a přílohách). Jak nízkosacharidová (LC,...
Soustředění

Soustředění

Odlehčíme … Vliv výběru živin na schopnost soustředit se dokumentuje i epizoda ze seriálu Chůva k pohledání, ve které měla malá Gracy se svým tatínkem sehrát scénku, ve které ona srdceryvně prosí chůvu, aby zůstala. Leč s ústy plnými sušenky úplně selhala, což...

O hubnutí s doktorem

Na vaše otázky vztahující se k  Bezobilném chlebu odpovídal MUDr. Martin Borský Mohu při hubnutí jíst sacharidy po šesté hodině? Ano, mohu. Ovšem za předpokladu, že nebude překročen stanovený denní energetický příjem potravou. Zjednodušeně lze říci, že „sacharidy...

Důvod k vyřazení škrobů

  Na vyřazení cukru a škrobů je postaveno mnoho velmi úspěšných stravovacích systémů, jako Paleo, Keto, Low carb, Gaps, SCD, Atkinsonova dieta, Whole 30, CUkrfree, Bezpřílohová dieta a další. Všechny tyto diety mají společné jedno – vynechání klasických příloh,...

Chléb – jak jde čas

REAL FOOD Náš chléb je vyráběn ručně, sami si moučku ze semen a ořechů meleme těsně před výrobou, takže nedochází k její zbytečné oxidaci,.Suroviny na tuto moučku kupujeme přímo od dovozce či českého pěstitele, tedy neleží v meziskladech prodejců a jsou  rámci...