Omezit cukr neznamená vzdát se čokolády

Omezit cukr neznamená vzdát se čokolády

Všichni si myslí, že omezit cukr znamená nedat si čokoládu. Proč ale třeba rohlík je horší volba? Rohlík je složen převážně z bílé mouky, která obsahuje škrob. A i když si možná říkáte „škrob není cukr,“ pravdou je, že v těle se škrob rozkládá na jednoduché cukry –...
High protein

High protein

Když se řekne High Protein, spousta lidí si představí hromady proteinových prášků a nekonečné množství kuřecího masa. Pravda je ale trochu jiná. High Protein není o tom, abychom do sebe cpali proteiny na sílu. Je to přirozený výsledek toho, že ubereme sacharidy – a...
4 „NE“ sacharidům

4 „NE“ sacharidům

Sacharidy nejsou jediným zdrojem energie pro naše tělo; zdravé tuky hrají rovněž velmi důležitou roli. Přesto kvůli dlouhodobým dezinformacím o škodlivosti tuků a propagaci nízkotučných jídel stále často považujeme sacharidy za hlavní a nejlepší zdroj energie. Je však...
7 výhod nízkosacharidového pečiva

7 výhod nízkosacharidového pečiva

Nízkosacharidové pečivo připravené z průmyslově nezpracovaných surovin (jako jsou mandlová mouka, kokosová mouka, lněná semínka…) nabízí řadu benefitů, které podporují zdraví, stabilní energii a mentální výkonnost. Klíčem je vyhnout se rafinovaným obilovinám a...