by puretast | Kvě 14, 2025 | Nezařazené
Krátká odpověď Na otázku proč jsme po jídle unavení existuje poměrně jednoduché vysvětlení. Velká jídla bohatá na rychlé sacharidy mohou způsobit rychlé zvýšení hladiny cukru v krvi a následný pokles energie. Pokud je jídlo složené vyváženěji – obsahuje bílkoviny,...
by puretast | Kvě 6, 2025 | O stravě, Nezařazené
Lívanečky se šlehačkou, sirupem a ovocem, to musí být jasně sladší, než rohlík…! Srovnání sacharidů v jídle ukazuje pro někoho nejspíš nečekané skutečnosti: Je rohlík s párkem opravdu nevinnou volbou, nebo skrývá překvapivé množství cukrů? Srovnáváme zde nejen...
by puretast | Dub 26, 2025 | Aktuálně, Nezařazené, O stravě
Proč může být rohlík horší volba než čokoláda? Ve zkratce Bílé pečivo obsahuje velké množství škrobu, který se v těle rychle rozkládá na glukózu. To může způsobit prudký nárůst hladiny cukru v krvi. Malá porce kvalitní hořké čokolády může mít ve skutečnosti menší...
by puretast | Bře 20, 2025 | Nezařazené
Krátká odpověď High Protein strava neznamená jíst co nejvíce bílkovin. Ve skutečnosti jde často o to snížit množství sacharidů, díky čemuž se ve stravě přirozeně zvýší podíl bílkovin a zdravých tuků. Výsledkem může být stabilnější energie a delší pocit sytosti. Proč...
by puretast | Lis 16, 2024 | Nezařazené, O stravě
Krátká odpověď Sacharidy mohou tělu dodat rychlou energii, ale často způsobují také rychlé výkyvy hladiny cukru v krvi. Tyto výkyvy mohou vést k únavě, hladu a poklesu koncentrace. Zdravé tuky naopak poskytují stabilnější a dlouhodobější zdroj energie. Proč lidé...
